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zxsde 娱乐新闻 2021-02-18 06:37:58 23 0

  2021年2月18日,上海市卫生健康委员会发布健康知识:《妇女更年期综合征的护理》

  妇女在绝经前后出现的一系列植物神经功能紊乱为主的症候群,称为更年期。主要表现为面部烘热、潮热出汗、烦躁易怒、胸闷气短、眩晕、心悸等。重者精神症状明显90比分网简约版_捷报比分APP,易激动、紧张、忧郁、好哭,还可见失眠、记忆减退、头痛、疲劳等;月经周期紊乱、经期延长、经血量少,渐至停经。

  护理要点:

  1、生活起成规律,不可过度疲劳。

  2、保持心情舒畅,减少精神负担90比分网简约版_捷报比分APP,正确认识更年期这一生理过程,让患者尽量自我调节90比分网简约版_捷报比分APP,家属要善于理解,减少矛盾,防止情绪波动。

  3、多参加社交活动及有益的文体活动,分散注意力,增强体质可减轻不适。

  4、饮食宜低脂肪、低盐;多吃富含B族维生素的食物,新鲜蔬菜和水果,忌辛辣食品。

责任编辑:赵妤初

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